Ko nas v odnosih boli bolj, kot bi »moralo«
Včasih nas v odnosih kdo prizadene z besedo, pogledom ali dejanjem. In naša reakcija je lahko zelo močna – močnejša, kot bi si želeli. Morda se razjezimo, morda se zapremo vase, morda začutimo žalost, ki se nam zdi nesorazmerna s tem, kar se je pravzaprav zgodilo.
Zakaj? Ker se v tistem trenutku ne odzivamo samo na sedanji dogodek, ampak tudi na stare rane, ki jih ta dogodek prebudi.
Stare rane v novih zgodbah
Mnogi od nas nosimo v sebi izkušnje iz otroštva ali preteklih odnosov, kjer nismo bili slišani, sprejeti ali spoštovani. Takrat nismo imeli možnosti izraziti vse bolečine – zato je ostala shranjena nekje v nas.
Ko danes partner, sodelavec ali prijatelj izreče nekaj, kar se dotakne te rane, bolečina iz preteklosti privre na površje. Zato nas včasih »majhna stvar« zaboli tako globoko.
Moč zavedanja
Ko to razumemo, se lahko zgodi preobrat. Namesto da krivimo sebe za »pretirane reakcije« ali druge za to, da nas »ne razumejo«, lahko pogledamo vase in se vprašamo:
Katero rano mi je to sprožilo?
Od kod mi je ta občutek poznan?
Kaj pravzaprav potrebujem v tem trenutku?
Samo to zavedanje prinese olajšanje – ker razumemo, da bolečina ni samo tukaj in zdaj, ampak ima daljšo zgodbo.
Korak v preobrazbo
Zdravljenje starih ran je proces. Potrebuje čas, pogum in iskrenost. A z vsakim korakom postajamo bolj svobodni. Takrat se začnejo spreminjati tudi naši odnosi:
manj reagiramo impulzivno,
lažje slišimo drugega,
bolj jasno znamo postaviti meje,
in gradimo odnose, v katerih je več spoštovanja in miru.
Preobrazba se ne zgodi naenkrat. Začne pa se z enim iskrenim pogledom vase – in z odločitvijo, da si zaslužimo odnose, v katerih se lahko počutimo varno in vredno.
Za konec – misel za vas
Vprašajte se:
Katero rano v sebi sem danes začutil/a?
Kaj bi si želel/a, da se dogaja v odnosih, v katerih sem?
Kako lahko že danes naredim korak proti večji notranji svobodi in miru v odnosih?
Če si želite podporo pri tem procesu – pri razumevanju sebe, svojih reakcij in gradnji zdravih odnosov – sem tukaj za vas. Skupaj lahko poiščemo poti, ki vam pomagajo, da se počutite bolj močne, slišane in povezane s sabo in drugimi.
Vsaka preobrazba se začne z enim pogumnim korakom – naredite ga danes.
Kjer je volja, je tudi pot - drži, kot pribito!
Objem, Zumra
#kjerjevoljajetudipot #nlpcoaching #mediacija #zumracoralic #medosebniodnosi #družina #vzgoja #vzorci
